香巴拉深处

首先，你需要把心安静下来，这样你才会听到风在吟唱，看到花在绽放，嗅到自然的芬芳。

其次，你需要抛弃固有的执念，让一些看似简单的东西，变得色彩斑斓。

最后，你需要保持敬畏之心来对待身边的万事万物，让你唾手可得之物，显得弥足珍贵。

我想，这也许是本片想传递给大家的一些信息吧。

我们也许到不了香巴拉，也去不了西藏，但是真如本片最后一集说的，“心所见，眼所现”。

平复好自己的内心，世间处处是香巴拉，处处是西藏。

真心感谢本片摄制组的辛苦付出！

第一次写长影评，还是正经的，写给这部令我向往、敬畏、仰视的纪录片。

可惜真的没有文笔，也不知道该如何正确的用艺术的语言来欣赏和表达，只是个人的简单感受而已了。

可以说这真的是我看了最美的纪录片了！

拍摄的角度和手法将整个川西高原地区的美展现到了极致！

美到令人窒息。

在那里雪山是那么纯净，山谷是那么幽深，灵魂是那么美好，万物都被善待，一切都和睦融洽。

《香巴拉深处》里的各个故事的主人公都或多或少的显示了那一点随遇而安的个性，每一个人都有着一份天真满足的微笑，所有的人和事好像都是那么纯真简单，但又始终怀着一些对自然力量的敬畏。

从纪录片的名字香巴拉这一名词开始就吸引着我，从小听的传说神话里提到香巴拉就会很神秘。

但是我从来没有自己去对香巴拉了解过什么，只是学了地理以后知道香巴拉是一个美丽的世外桃源。

印象最深的就是那位苦行僧，结冰了的湖水，苦行僧赤脚行走在冰面上，他说修行久了每天都能听到大自然的各种声音，各种鸟的叫声是美的，风吹的声音是美的，花开的声音是美的，彩虹是美的，一草一木都是美的。

我当时看这一段的时候忍不住哭了。

我觉得人活着的时候这就是幸福，每天醒来听到各种来自大自然的声音，鸟叫虫鸣，猿啼鹤唳都是美的，感受各种大自然的形态，风拂过面庞是美的，脚踩在冰上是美的，看花开是美的，看彩虹出现是美的，看四季更替是美的，当你看一切都是美的时候，那不仅仅是大自然美，更是心灵的美灵魂的美。

那时人就会像山间的一草一木，空中的一云一雨，就是大自然的一部分了。

那时万物真的融合了。

那时不会再想什么物质和钱，不会再担心自己的肚子，做什么事都很满足，砍柴也好种田也好，吃什么也都很满足，野菜也好稀粥也好。

很美很满足很幸福。

因为太美太幸福而开心的哭，也因为这样的幸福不是轻而易举就能得到而无奈的哭。

香巴拉深处的美让我向往，但是我可能很难去成为美的一份子。

我不喜欢也不讨厌现代的城市，但是飞速发展的社会让我缺乏了安全感。

苦行僧也好香巴拉深处也好，启发我的，更多的也许是自我的调整，并不是环境的调整，我想我可以为自己做的，是坚持喜欢的事情，不要放弃，还有尽量让自己住的小屋子舒适一些，把更多喜欢的物，事，人融进我的生活里，成为我生活的一部分。

慢慢的，我也可以感受到早起的阳光是美的，下雨的城市是美的，路上的行人是美的，吃的粗茶淡饭是美的。

我在努力，也会一直努力，奔向我的幸福。

“我们翻越天山南北、我们奔向喜马拉雅我们游弋南海岛礁、我们驰骋内蒙戈壁有史以来中国人从未像今天这般可以如此大跨度地饱览祖国河山这是一个追逐美景的黄金时代然而若论中国极致风光最密集之处也许不是天山，不是喜马拉雅也并非南海、内蒙而是位于中国西南部、青藏高原东缘的横断山脉”开发和保护希望都能做好十年内能格聂神山地区能否开发好呢？

希望香巴拉永远都好（刚好第二次看完消失的地平线）

消失的地平线7.7[英] 詹姆斯·希尔顿 / 2015 / 浙江文艺出版社这部纪录片是渐入佳境型的，开始的一两集还觉得有些无聊，后来发现拍的不错。

个人更喜欢第三极。

看完新疆看西藏，反正边疆就是有好风光。

这里是川西，在动物园里备受游客喜爱的梅花鹿却成了村民头疼的事物，因为梅花鹿啃了他们的庄稼。

梅花鹿草原中自然少不了牛和马。

人们骑着马奔驰在一望无际的草原上。

要上大学的藏族小伙路上奔驰的，不是车，而是牛羊，这是什么感觉？

（BGM好评！

）

原来阿坝这边产梨子和梨膏。

阿坝的梨刚熬出来的梨膏。

梨膏里面的景色和人都太美了！

拉姆的职业是裁缝，长得也很美啊！

梳妆中好羡慕第三集的哈佛生物学家，边旅行各地，边拿着工资，这是什么dream work啦！

我第一次知道川西很多昆虫哦？！

里面又涉及了外国人和藏族女孩的爱情，这种跨国跨文化婚姻真的很神奇。。。

两个文化不同的人要相知相爱，要求好高啊...

大概在12年曾经和小伙伴骑自行车去过莫斯卡，那时候金龙雪山的路还是烂石头泥巴路，我们骑自行车从丹东乡出发，骑、推、扛，在垭口看到了几个海子，然后摸黑下山，到达莫斯卡已经是晚上十点，在路上遇到的一位当地藏族同胞，叫做仁真洛则，我们约好住他家，他在村口站着等我们几个小时，让我们非常的感动。

第二天和旱獭零距离接触，当地人会主动喂旱獭，不会也不准其他人伤害它们。

村子里的金龙寺，据说里面有活佛，他要求当地人必须让小孩上学，否则在他们死后不会念经超度。

当时国家有给他们免费安装太阳能，但也只能坚持几个小时，整晚播放的诵经，在高反迷迷糊糊中，慢慢睡着。

手机信号没有，处于完全与世隔绝的状态。

当时下山出来的桥也没有修好，我们骑车通过一座吊桥才回到大路，返回丹巴。

希望他们的淳朴不要被外界的商业打扰。

希望经济的发展能够让他们的生活和小孩的教育越来越好。

【画面来源B站】世间安得双全法，不负如来不负卿。

红尘滚滚，纷扰太多。

既然生于红尘，又岂可不被它干扰。

渴望一份净土，却无法找寻。

这部四川藏区的纪录片，为我们讲述的就是生活在世外桃源人们的生活状态。

日出而作，日落而息。

太阳东升西落，人们春耕秋收。

一切简单，如同这里的人，他们的生活，他们的思想，简单而朴实。

他们跟随四季变化迁徙自己的族群，他们沿用传统古老的方法坚守着自己的文明。

“平坦的土地上没有好的药材。

”所以藏民们，不畏惧高山风雪，不惧怕悬崖峭壁，从艰险处采得真正的好材，将藏族医术流传下去。

这是一种可贵的坚守，也是一种可敬的传承。

也许，他们大多数没有什么文化，也不懂外面高科技支撑的医学研发，可他们有源自千年的力量守护健康，几千年来老祖宗留下的医学精华，因他们不怕苦难的心而发扬璀璨。

值得一提的是，为了保证药材里草药的香味和药性，所有工艺步骤皆是手工。

反观净土之外的我们，值得反思的地方不在少数。

浮躁逐快、急功近利，精致的利己主义、轻易忘却的责任。

在这个快速进步的社会，是金钱的诱惑太大，还是人们本就缺少信仰？

我们每个人内心都有一片净土，希望自己能在那里快乐无忧的生活，过着田园般诗情画意的生活，远离社会里那些尔虞我诈的勾心斗角。

在这里，在这部片子里，我们看到了生活在净土里的人们，他们的生活态度。

不是没有困难和挫折。

要担心被鹿群毁坏田地，要为生计奔波卖牛，要居无定所四处迁徙。

可正如藏民说的，困难熬熬都会过去的，只要一家人平平安安，和和睦睦在一起就是幸福。

香巴拉深处的他们在这种环境里尚且不觉得辛苦。

那又是什么，让我们觉得自己如此贫乏，如此不幸？

我们又为什么去抱怨自己处处不如别人。

兴许是物质的欲望，兴许是急于求成的功利心，兴许是贪图享乐的涌动，让我们忽视最原始的幸福。

看完《香巴拉深处》，我们兴许能够理解，为什么它是人类的乐园。

不是生存在这里，就没有烦恼，就不会孤独，就不会生老病死，就不会面对生离死别。

而是，因为生活在这里，人们懂得的是感恩，坚守的是信念，拥有的是忍耐。

世间本没有什么双全法，婆娑世界本来就是由幸福悲伤交杂，正如佛家说，念不一不生净土，情不深不堕婆娑。

我们每个人内心都经历这个世界的磕磕碰碰，一路跌跌撞撞，不可能像孩子那般单纯无忧，但可以活得如同藏民一样，坚守美好的信仰，踏踏实实做人。

现在都市节奏太快，竞争太激烈，既然无法躲避，那么我们应该做的，就是懂得，时常问问自己的内心，究竟什么是最重要的？

正如那句，不要因为有了远方而忘记当初为什么出发。

让脚步等等灵魂，你或许会发现，香格里拉，也住在你的心里。

那个纯净的世界，从未离开。

你看过西藏的极地风光，可曾看过四川藏区也同样让人着迷。

湖泊雪山、原始森林、山居生活、藏式风俗等魅力景象交叠在一起，让许多人对川藏线上的美景魂牵梦萦。

关于四川藏区美景，终于有了这部《香巴拉深处》带我们一览四川藏区风光。

俄么塘花海神圣的色达喇荣五明佛学院，若尔盖黄河十八弯，在雀儿山遥望群山，在四姑娘山看幺妹峰的妖娆，去牛背山看风起云落的云海，到峨眉金顶看日落日出的似水年华。

“香巴拉”代表着人们向往的仙境与净土，也是四川藏区文化的象征。

毕棚沟风景风驰的骏马、土拨鼠在你身旁与你抢镜、泼猴争抢你身上的零食，还有四川梅花鹿在你屋旁偷你家的庄稼。

这，只能在四川藏区看见！

高山、湖泊、丛林、草原……这里有淳朴的人民，魅力的风景，值得您亲自来体验。

感受四川藏区的魅，体验四川藏区的惑，朝夕之间，“一日四景”，都能看见不一样的风光！

海螺沟风景有幸去过瓦屋山、海螺沟、毕棚沟、峨眉山、若尔盖、俄么塘花海、孟屯河……感受雪崩在耳边的轰隆作响，阳光洒在绿油油的草原上，让内心得以平静关于四川，还有太多值得您去的冷门景区，这些地方，才最有资格代表四川藏区最为独特的自然风光！

白鹿莲花，菩提树下，用神秘的图腾将我们引入香巴拉的深处，探求着这方极乐园的人间香火味。

没有浮夸的雕饰，没有戏剧的冲突，有的只是藏民们日常生活的点点滴滴中流淌着淡淡的的欣喜与浅浅的哀愁。

导演通过，禅意盎然的诗意语言，意蕴丰厚的镜头语言，细腻朴实的细节描绘，带领观者走进这片纯白无暇和睦相处的雪域高原。

一、禅意盎然的诗意语言 纪录片以颇具禅意的解说词，旨在写出意境的高远点名了，影片的人文关怀和自然和睦相处的朴实无华的真善美。

纪录片以这样的解说词开始“高山、深谷、草原、密林，这里被人们用藏语赞誉为香巴拉，意为极乐世界、人间仙境，是佛教所说的神话世界。

”既介绍了香巴拉独一无二的地理位置与所拥有的，充满诗意与禅意，以及神秘色彩的自然景观，以极乐世界人间仙境为描述，体现了对香巴拉的无限赞美与无限的憧憬。

使观者不由想揭开这层香巴拉神秘面纱的帷幕，走进去体会人文关怀，感受自然与人类和谐相处的神秘魅力。

导演跟重视人文关怀，以这样的解说词“走出去，更清楚地回望自己，走进来，这里就是梦中的乐园。

”为中心，总引起了乐园一篇中的六个关于，香巴拉居民的人生轨迹，在这里出生在这里成长，然后走出去又走回来，念念不忘的便是这片土地，这一方水土养着这一方人，这一方人又用独特的方式，尊重着这片土地，尊重着这片土地生长着的动植物。

以这样诗意的富有人生底蕴的解说词，更是纪录片本身增加了人文主义关怀与流淌着的对人地关系的关怀。

二、意蕴丰厚的镜头语言 这部纪录片大量采用了长镜头、拍摄角度转换、精巧构图，使观者以近乎全知性的视角感受着香巴拉的真善美。

而当中最值得一提的便是导演对于长镜头的使用。

在秋收季节却遭到梅花鹿的袭击，村民采取各种方式来阻止粮食的丧失，其中一组长镜头，便是跟着当地的妇女一起爬上围栏，加修围栏。

摇摇晃晃的镜头，铺天盖地的暗沉的天色这一自然光线的拍摄，给予了观者以真实感，现实感与参与感，感受到了藏民对于梅花鹿以及这片土地万物的尊重，藏民的善良与他们古老的传统习惯的保存都是观者不由的赞叹，同时，深深陷于对于环境保护与经济效益之间矛盾的深深思考。

在讲到骑马片段时，一组长镜头拍摄马腿奔跑，通过放慢速度，使观者能细致的观察到，马腿的强劲有力，赛马者的高超技术，那飞扬起的尘土，既是对马本身有利魁梧的赞叹，又是对赛马者的高超技术的赞美。

这段中将节奏放慢，连续的一组长镜头，感受藏民们养马放马赛马的原生态美学，是观者迫不及待的走进那个世界，感受马背上的趣味。

从而更进一步的走进赛马的奔腾的生命力和当地民俗风味的意趣。

三、细腻朴实的细节描绘 纪录片通过细腻朴实的细节描绘展示了当地的人文风情，亲情友情对自然万物的喜爱与尊重。

帕花甲的小儿子，在得知父亲赛马得到冠军的那一批，马要被卖给俱乐部时。

通过对面部表情的拍摄表现出了小儿子的不舍，看出了藏民们对于马天然的依赖，天然的清净，仿若把他们当做亲人，这是在世界上几乎任何一个地区的人民难以做到的，人性趋利使乃天性但在小儿子身上，那股纯真真实自然就照亮了众多观者的人性之善，人性之美，人性的纯洁。

在描绘到泽仁拉姆片段时摄影师邀请她拍照低头的那一抹羞涩充分显现了一个普普通通的藏族小姑娘的纯真可爱，而在拍摄时与白鹿相处自然的动作，抚摸白鹿的自然无不体现了藏族人民与自然和睦相处的点点滴滴。

而在与同伴谈论要去到大城市时，眼中掩饰不住的欣喜与雀跃，但通过用手不断的摸翠色的水杯时，把一个久居香巴拉的小姑娘的局促体现的淋漓尽致。

通过一系列的细节描写为拍摄对象，丰富了形象，也使观者更全方面的了解到香巴拉居民的生存状态。

无论是藏区的秀丽山川，还是直达人心的说出坚持就是胜利的可爱淳朴的藏区人民，和那些色彩丰富的独特的藏族服饰，与独特的传统风俗都是观者倾心不已。

导演通过这一纪录片传达给观者的对于人与自然和谐相处的期待，也将潜移默化的改变着处于都市中人们的生活。

我个人感觉《香巴拉深处》还是一部挺不错的纪录片，但是感觉官方感还是比较浓，虽然在B站上关注度还可以，但是总觉得是营销宣传的结果，过了热度就没什么了。

特别是后面几个关于外国人的故事，浓浓的宣传感。

以及有一些故事，讲的太短，像度母辩经大会，还有关于坛城的故事，都拍的太短。

一集只有四十五分钟，我数了数，最多的一集讲了有六七个故事，太多了，想表达的东西就会不明确，就算每集都有个小主题，但我还是觉得不够明确。

但是以上都只是一些小瑕疵吧，整个纪录片本身还是很棒。

配乐我真的非常喜欢，但是那个音乐家的作品在网上能找到的实在太少了，可惜可惜。

配乐磅礴大气又不失温柔，在片头第一次听到就印象深刻，有生之年能听到真是非常幸运。

另外一个我觉得特别棒的就是旁白配音，非常有磁性的女声，温柔又神秘，就想藏语姑娘，听着对耳朵是种享受。

还有纪录片的画面，因为大量采用了航拍技术，拍到了很多不一样的画面，而且随着无人机的推进或拉远，再加上配乐，观看过程中也会有完全不一样的感觉，这是我觉得这不纪录片在画面上最有特色的地方了。

我把我第一次写的公众号文章献给了《香巴拉深处》，其实倒也没什么，只是刚好，一下是我公众号的正文。

如果觉得我写的不错的话，欢迎大家来关注哦，刚刚开始尝试写公众号，主要是关于电影和纪录片的，也在慢慢找自己的风格，希望以后可以变得优秀，值得你的关注。

୧(⁼̴̶̤̀ω⁼̴̶̤́)૭心存畏惧，才能无畏。

对于西藏，想去的，不想去的，去过的，没去过的，正计划着要去的，这部纪录片，都值得一看。

耗时一年，这部中国首部全面聚焦四川藏区，自然之美，人文之美与生命之美的4K大型纪录片终于问世。

由《舌尖上的中国1》总导演阎大众与《第三极》编剧颜占领携手打造。

“我们原本预计2017年春暖花开时开播，不料折腾到2018年岁首寒冷天。

”传说中，香巴拉是一个极乐世界，冷了，华丽而暖和的衣服会披在你的身上；饿了，美味而丰盛的食物会出现在你面前。

几乎每一部关于藏区的纪录片的配乐都十分优秀，但是《香巴拉深处》的片头配乐还是让人惊艳，磅礴大气，一如草原带给我们的印象。

（难过的是，我找不到配乐的资源(◞‸◟)，文章最开头的那首是片中一处的插曲，同样也十分好听。

我粗略的估计了一下，该片一共讲了25个故事，或短或长，有的甚至一笔带过，所以我挑选了其中的几个故事来具体介绍。

次仁拉姆相信每一个看过这部纪录片的人，都会记住这个名字。

一方水土养一方人，这个被湛蓝的天空，清澈的湖水，广阔的草原养大的姑娘，野马的洒脱与鹿的灵气在她眼中闪烁。

她又是那么的温柔，像暗涌着的泉水，一颦一笑，动人心弦。

她被设计师看中，将要去北京作为模特进行拍摄，她面临着巨大的挑战，未来的发展完全未知，但是不管怎样，她最终都还会回来，回到香巴拉，回到最初生长的地方。

因为那里才是家园。

坛城坛城的制作是一个极其复杂的过程，需要耗时七天。

一粒粒被染上不同颜色的细沙，被僧人们一点一点拼成变幻莫测的形状，最后做成坛城，信众和僧人们对着坛城进行虔诚的朝拜。

坛城的美让人震撼，僧人们对制作完成的坛城的处理方式更让人震撼。

七天之后，僧人们会将亲手制作的坛城毫不犹豫的毁掉。

他们认为，坛城的生与灭，象征着世事的变幻莫测。

一切来源于自然，一切又归于自然。

喇嘛多嘉玉隆拉措又名新路海，是喇嘛多嘉闭关修行的地方，每年冬季结冰的湖面，是这里与外界连接的唯一出路。

赤裸双脚，头发乱糟糟，不加任何修饰，这就是喇嘛多嘉的形象，但这样不堪的外表却有一股强大的力量，支撑着他进行如此艰苦的修行，就如他所说当看到他赤脚走在结冰的湖面上，天地辽阔，湖面湛蓝，一步一步，坚定的前行，所有的崇敬都化为无声，在天地间缥缈。

关于爱情这个部分可以算是我的小小私心了，其实这只是一个普通的感动人的爱情故事，可是我就是容易被这样的爱情打动啊(*ˇωˇ*）看看这个姑娘幸福的样子，真是让人羡慕啊，或许香巴拉就是这样一个地方，你可以轻易的决定一辈子就在这里，陪着自己心爱的人，这里实在太美好，就算留下来也完全不会后悔。

就是那句“那好吧，我也不走了。

”一下子戳中心中最柔软的地方，最大的安全感反而用最简单的语言就能表达。

身处在香巴拉，走出去，更清楚的回望自己，走进来，这里，就是梦的乐园。

我觉得这部纪录片一直在传达香巴拉作为永恒的家园的思想，不管你走多远，不管你走多久，你都会回来，回到香巴拉。

每一代人都在书写自己的故事，每一代人也都在继承上一代的故事，如此，绵延不绝。

希望每个人都能找到属于自己的香巴拉。

我的公众号哟

『香巴拉深处』香巴拉 意为极乐世界，人间仙境，是佛教所说的神话世界『乐园』走出去，更清楚地回望自己；走进来，这里就是梦中的乐园『传承』故事与传奇，在人群中心口相传；色彩与声音，在山谷与草原流淌；千百年形成的传统，沁入血脉『秘境』在自然的秘境里，人的装点让香巴拉的深处更加多元、更加独特。

一个真实的香巴拉，古老神秘、包容一切『相遇』让阳光、云和雨，推动生命的转动。

停下来的、在路上的、已经找到的、还在寻找的，必定会在某处相遇；过去的、现在的文明的种子，在这里留下星罗棋布的印记。

在香巴拉的深处，他们相遇、相识『心愿』这里没有世界最高的山峰，山巅的积雪却同样终年不化；这里没有世界最低的河谷，激流而下的水势却同样澎湃激昂。

儿时的心愿在这里成真、梦中的拼图在这里聚合完整。

把心的疆界打开，每一个小小的心愿都可能成就大大的境界。

这里是梦开始的地方，闭上眼睛，是万物的声音；睁开眼睛，香巴拉之梦就在眼前